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Déstocker les graisses grâce aux huiles essentielles lipolytiques

Déstocker les graisses grâce aux huiles essentielles lipolytiques

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  Soins cosmétiquesLes huiles essentielles  

La cellulite, apprenez à la connaitre pour mieux la traiter

 

Commençons déjà par la définir : « La cellulite est un dépôt de graisse sous-cutané, donnant à la peau un aspect capitonné et piqueté (peau d'orange), surtout sur les cuisses et les fesses (culotte de cheval). » (Définition Larousse)

Le fait qu’elle forme des creux au niveau de la peau lui a valu son surnom de « peau d’orange ». On l’appelle également « lipodystrophie superficielle » ou encore « panniculopathie oedématofibrosclérotique », mais autant faire simple, appelons-la « cellulite ».

Qui est touché ?

Nombreuses sont les personnes à avoir ce problème et nous aimerions tous nous en débarrasser. « Tous » car la cellulite chez l’homme existe aussi, mais plus rarement que chez les femmes (2% des hommes seraient touchés par ce problème). Rappelons que le corps de la femme est composé de plus de graisse que celui de l’homme, tout simplement car il est fait pour stocker plus de lipides en cas de grossesse/allaitement, et les oestrogènes (hormones féminines) sont également responsables, entre autres, des troubles circulatoires et de la rétention d’eau.

Où se trouve-t-elle ?

  • Chez l’homme, on retrouve la cellulite plus souvent au niveau de l’abdomen, des hanches, des bras et dans de plus rares cas au niveau des fesses.
  • Pour les femmes : les cuisses et les fesses sont les zones les plus fréquemment touchées chez les femmes minces, et les seins, les cuisses et le ventre seront plus souvent les zones à problème chez les femmes plutôt rondes.

On peut avoir de la cellulite également au niveau du cou, à l’arrière des bras ou encore à l’arrière des cuisses.

Cuisse cellulite aspect peau d'orange

Pourquoi la cellulite apparaît-elle ?

Son apparition peut être due à diverses raisons, notamment une alimentation déséquilibrée, un changement hormonal (la puberté, la grossesse, la préménopause peuvent être des périodes plus propices à son développement), un manque d’activité physique, une mauvaise circulation sanguine, …

La prise de certains médicaments, le tabac, le stress ou tout simplement l’hérédité sont aussi des facteurs à prendre en compte. Mais n’allez pas tout mettre sur le dos de vos parents, l’hérédité n’est pas la cause la plus fréquente ! Il y a certainement des choses que vous pouvez changer dans votre quotidien pour venir à bout de ces petits creux disgracieux.

Comment réduire la cellulite ?

Selon le type de cellulite que vous devez traiter (voir le paragraphe ci-dessous), différentes habitudes seront à mettre en place, mais quelques règles seront utiles d’une manière générale :

  • Boire assez d’eau (au moins 2 litres par jour)
  • Pratiquer une activité physique régulière
  • Manger de façon saine et éviter les excédents de sel et de sucre
  • Prendre du temps pour se détendre afin de limiter le stress autant que possible
  • Effectuer des massages sur les zones touchées afin d’aider à déstocker les amas de graisse
  • Améliorer sa circulation sanguine en prenant des douches froides, en surélevant les jambes de temps en temps, en évitant les vêtements trop serrés ou encore les talons hauts.

Quels sont les différents types de cellulite ?

On trouve 3 types de cellulite : adipeuse, aqueuse et fibreuse. Dans tous les cas il s’agit d’un amas de cellules graisseuses sous la peau, mais la raison de leur présence et leurs visibilité et conséquences diffèrent.

  • 1)      La cellulite adipeuse

Liée à un surpoids ou à un bouleversement hormonal, la cellulite adipeuse n’est pas douloureuse et elle est visible en pinçant la peau. La graisse que nous avons en trop vient se loger à des endroits bien particuliers. On la retrouve souvent au niveau du ventre et des hanches (notre très chère « culotte de cheval »). Pour en venir à bout, la première chose à faire sera de retrouver un bon équilibre alimentaire. Il faudra également faire un peu plus d’activité physique pour l’éradiquer (misez plutôt sur des sports d’endurance tels que la course à pied, l’aérobic, la natation, le vélo, la marche rapide, etc). Et pour mettre toutes les chances de votre côté, une application locale de certaines huiles essentielles pourra vraiment vous aider (à condition de faire une application régulière) car il existe des huiles essentielles lipolytiques (qui aident à déstocker les graisses) comme le Cèdre de l’Atlas, le Citron, le Pamplemousse, le Cyprès, etc. On peut également opter pour un mélange d’huiles essentielles déjà dilué dans une huile végétale, donc prêt à l’emploi, qui sera d’ailleurs encore plus efficace en synergie. C’est le cas de la synergie Bioflore Silhouette.

  • 2)      La cellulite aqueuse

Ce type de cellulite provient surtout d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique et d’une rétention d’eau. Les cellules graisseuses restent au même endroit et des capitons se forment alors sous la peau, ce qui donne cet aspect « peau d’orange ». On reconnait facilement ce type de cellulite puisqu’elle est visible sans même devoir pincer la peau. Pour y remédier, on pourra effectuer un massage lymphatique : massage du bas vers le haut du corps en effectuant des pressions, ce qui va aider à relancer la circulation. Il est possible (et même conseillé) de réaliser ce massage lymphatique chez un kiné afin de s’assurer d’avoir la bonne technique. De plus, un kiné saura sentir les zones où il faut insister et fera le nécessaire pour bien décoller les cellules graisseuses, là où nous ferions peut-être un effleurement plutôt qu’un réel massage. On ajoutera à cela un régime alimentaire contenant des plantes aux propriétés drainantes (artichaut, asperges, concombre, courgette, aubergine, épinards, thé vert, infusions, etc) et on pourra également faire une cure d’aubier de tilleul par exemple, qui aura les propriétés nécessaires pour éliminer plus facilement.

  • 3)      La cellulite fibreuse

C’est la plus difficile à traiter mais aussi celle qui est douloureuse. La cellulite fibreuse est également visible sans avoir à pincer la peau, et si vous pincez, elle sera dure et vous fera ressentir une certaine douleur. Plus souvent logée au niveau des cuisses et des fesses, elle est le résultat d’une cellulite que l’on a laissé s’installer : des fibres de collagènes sont venues entourer les amas de graisse anciens, il sera donc plus compliqué de les déloger. Tout comme pour les autres types de cellulites, un régime alimentaire sain et plutôt diurétique sera nécessaire, mais il faudra en revanche ajouter à cela l’endermologie : séances de palper-rouler afin d’aider à éliminer les cellules de graisses qui sont vraiment bien installées, ce qui n’empêche pas d’utiliser également des huiles essentielles lipolytiques comme citées plus haut, qui viendront compléter le travail du palper-rouler. Sans oublier le sport bien entendu ! Pour éliminer ce type de cellulite on privilégiera les sports aquatiques tels que l’aquabike, la natation, l’aquajump, etc.

Notez qu’il est également possible d’avoir une cellulite mixte. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un mélange de différents types de cellulite cités précédemment. Il faudra donc multiplier les actions pour s’en débarrasser (sport, aliments diurétiques, massages drainants, huiles lipolytiques, etc.)

Et si je ne veux pas faire d’efforts ? (ou pas trop)

D’autres techniques existent également pour venir à bout de la cellulite : ultrasons ou radiofréquences, mésothérapie (injections), cryolipolyse (destruction des graisses par le froid), laser sous-cutané, … mais ces différentes techniques ne font que détruire l’adipocyte et ne permettent pas d’éliminer la graisse libérée, il faudra donc faire le nécessaire pour drainer et évacuer ces graisses. De plus, ces techniques seront réservées à de petites zones à traiter. Si vous avez de la cellulite sur une zone plus large que la paume de la main, oubliez, car le nombre de séances nécessaires et leur coût vous freinera certainement !

Vous l’aurez donc compris, on n’efface pas la cellulite simplement en appliquant des crèmes anticellulite miraculeuses… Et encore moins en les appliquant simplement en 2-3 allers-retours avec la paume de la main. Il va falloir mettre un peu d’huile de coude, masser de manière à décoller les cellules graisseuses et faciliter le drainage en s’alimentant de façon saine et en favorisant les infusions, aliments et compléments alimentaires diurétiques. Si vous souhaitez un bon « kit de démarrage » pour déstocker vos graisses et vous accompagner dans une cure minceur, la bulle minceur sera parfaite !

Allez, on commence par faire chauffer de l’eau pour une bonne infusion amincissante et demain on attaque le sport et les massages !

Les idées proposées dans cet article ne remplacent en aucun cas un avis médical. Prenez connaissance des précautions d’emploi et des contre-indications avant l’utilisation de toute huile essentielle ou essence. Les huiles essentielles doivent être utilisées en tenant compte de vos soucis de santé. Demandez l'avis de votre médecin, ou de votre pharmacien (ou d'un naturopathe ou aromathérapeute) avant utilisation des huiles essentielles afin de vérifier qu'elle n'est pas contre-indiquée dans votre cas. La liste des contre-indications ci-dessus n'est pas exhaustive.

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